1)初二立定跳远标准
2014年开始实行新的《国家学生体质健康标准》。立定跳远的标准如下：
1、小于170cm为不及格；
2、170cm—210cm为及格；
3、211cm—225cm为良好；
4、大于226cm为优秀。
2)立定跳远技巧训练方法
1、立定跳远技巧训练方法如下：蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。
2、单脚交换跳这是发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。动作方法：上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。主要以踝关节的力量起跳，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间(30秒～1分钟)或跳的次数(30～60次)。行进间跳时，可规定跳的距离(20～30米)。以上练习重复2～3组。
3)立定跳远测量技巧
1、是量起点（脚尖）到脚后跟的距离。
2、首先准备好一个卷尺。
3、在做好准备活动后，从起点线用力跳出，并在起跳前起点线和起跳后的脚后跟处坐标记。
4、用米尺测量起点线（即脚尖）到起跳后脚后跟处的距离即可得到跳远的距离。
5、跳远落地后，尽量将重心向前或身体左或右边倒，对成绩的测量比较有利。
