（1）开灯睡觉对身体有什么影响
开灯睡觉会抑制人体一种称为褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能下降。据科研人员发现，人体大脑中松果体的功能之一，是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，只要眼球一接触到光源，褪黑激素会被抑制且命令停止分泌，一旦灯光打开，褪黑激素的分泌会被抑制而间接影响人体免疫功能。
（2）晚上开灯睡觉会长斑吗
皮肤长斑的有很多种，比如紫外线照射等等，但是，睡觉时开灯会导致我们皮肤长斑吗？有科学研究表明，在睡觉时开灯，会抑制我们人体产生一种褪黑激素的分泌，这样会使得我们人体免疫能力降低。
比如像经常值夜班的工作朋友们，褪黑激素的分泌少，患癌症的几率要大于正常人，所以，我们要尽量晚上睡觉时不要开灯，保持我们人体褪黑激素正常分泌。
但是褪黑激素的分泌虽然和美白有一定的联系，但并不是褪黑激素分泌少了就一定会导致你长斑，只是说褪黑激素少了，你的色素会积累之类，所以长斑与褪黑色素有一定的关系但不绝对。
（3）女人开灯睡觉的危害
1、晚上睡觉需要关灯休息，一方面利于睡眠，使眼睛充分休息，另一方面黑暗中利于黑色素细胞形成黑色素。
2、开灯睡觉的危害，不利于眼睛恢复疲劳，长期开灯睡觉容易引起干眼症眼疲劳，也不容易入睡，严重的造成失眠，对皮肤也有不良影响，影响皮肤黑色素形成。人类身体健康，需要遵从大自然规律，与自然保持一致，夜间休息需要关灯才行。
（4）为什么大年三十要开灯睡觉呢
大年三十也就是农历一年里的最后一天，也就是所说的除夕，就算现在有很多的外国节日，或有很多新的节日，但也很难比过大年三十在中国人心中的地位。其实大年三十一开始是为了祭祀祖先，庆祝新的一年，因此会有很多的禁忌讲究。那么为什么大年三十要开灯睡觉呢？大年三十有哪五要？
为什么大年三十要开灯睡觉呢
民间有这样的说法。除夕晚上睡觉的时候，是不能关灯的，只能到年初一天亮才能关灯。除夕整个晚上，家里一般都不关灯，特别是供养祖先的屋子更是不能关灯。
通宵开灯赶跑穷鬼来年就顺顺利利了。而且大年三十都要点长寿灯，彻夜通明。大年三十一直到正月十五元宵节，每家每户都要挂红灯笼，到了晚上就要点亮灯笼，而且要点一宿，不能关灯，意味着益寿延年，香火不断。
除夕夜守岁也是一项流传久远的习俗，早在西晋《风土记》中就有明确记载：终夜不眠，以待天明曰守岁。
传说守岁是为了防止一种怪兽的侵害，而这种怪兽最怕火光、红色和声响，所以人们就在除夕夜穿红衣、点红灯、贴红纸、放烟花炮竹，焚香祈祷，彻夜不眠，也就有了守岁习俗。《帝京岁时纪胜》记载：高烧银烛，畅饮松醪，坐以达旦，名曰守岁，以兆延年。
大年三十有哪五要
要小心翼翼，不要打碎物品。
过年了，小孩子们最高兴，跑跑跳跳，打打闹闹，一不小心就容易打碎个瓷器什么的物品，往往预示不顺利。
因此，过年时，把容易碰到易碎的物品，放到安全的地方。如果不小心打碎了，要马上说：岁岁（碎碎)平安，反而寓意幸福安康。
要穿上新衣，不要衣服不整。
小时候，就喜欢过年，一到大年三十，小孩子们都穿上新衣服、新鞋子，戴上新帽子，焕然一新，别提多么快乐了。
当然，现在大家对于衣服没有那么拮据了。但是，过年的时候，也要注意，及时换上新衣服，穿上新鞋子。寓意辞旧迎新，除旧迎新，迎接新的一年，开始崭新的生活，美好的生活。
要说吉利话，不要说难听话。
大年三十，都喜欢说吉利话，好听的话，比如：福到了、财神到、过年好等等，寓意新的一年事事如意。
忌讳说些难听的话，不吉利的话。尤其是不要发生吵架，相互谦让。中国人过年讲究开门红，好彩头，新年开始就是一个欢乐幸福的开始。这样，寓意在新的一年，事事顺心，事事如意。
要开灯长明，不要早早关灯。
大年三十晚，一家子团团圆圆，吃完年夜饭，快快乐乐聚一起。现在，都喜欢看看中央电视台的春节联欢晚会，也有的聚在一起打扑克等等，玩的不亦乐乎。
有的地方还是有守岁习俗，期盼和迎接新的一年到来，祈求美好的一天开始。但也有睡觉早一点的，这时候，老人都让开着灯，不要关灯，直到天亮。寓意家里灯火明亮，生活亮堂，日子越过越好，红红火火。
要贴正春联，不要在大门贴倒福。
大年三十贴对联，是非常喜庆快乐的事，过年了，家里不仅红红火火，喜气洋洋，而且寓意吉祥幸福，福气临门，出门见喜，非常吉祥如意。
但是，贴对联也有讲究。一定要贴端正，左右对称，不要贴歪了，不正当。贴福字，大门口不要倒贴，一定要端正。
