养脾的食物有很多，以下是一些常见的选择：
山药：具有健脾益气的作用，经常食用可改善脾气虚弱的症状。
薏米：有健脾利湿的作用，常喝薏米粥可帮助改善脾虚症状。
红枣：具有健脾养血、安神的作用，红枣泡茶或煮粥都可以帮助改善脾虚症状。
扁豆：具有健脾和中、消暑化湿的作用，常吃扁豆可帮助改善脾虚引起的症状。
芡实：具有健脾止泻的作用，常吃芡实可帮助改善脾虚引起的泄泻症状。
除了以上食物，还可以多吃一些温性食物，如糯米、黑米、核桃、燕麦、南瓜、扁豆等，这些食物都有助于温补脾气、促进消化。另外，避免过度食用生冷刺激性食物也是非常重要的。
需要注意的是，食疗虽然对养脾有一定的作用，但并不能代替药物治疗。如果存在严重的脾胃问题，建议及时就医并听从医生的建议进行治疗。
