补气最好通过食补，可以食用山药、牛肉、牛骨髓、糯米、黄米、蜂蜜、龙眼、红枣、荔枝、芝麻、板栗、阿胶、鲫鱼、白萝卜、黄豆芽、胡萝卜、香菇、粳米、鸡肉、白扁豆、豇豆、椰子、鸭肉等食物。
除此之外还可以到正规医院中医科就诊，在医生指导下服用益气补虚的中药，如黄芪、党参、人参、西洋参、白术、太子参、甘草等进行调理。气虚的患者平时应保持愉快的心情，适当的运动，避免过度劳累，注意劳逸结合。
食疗气虚是一个漫长的过程，需要坚持不懈。同时注意少食山楂，因为山楂有消食化积的作用，过量食用山楂有可能造成脾胃损伤，加重气虚症状。
