养脾与健脾的方法有很多，比如日常护理、饮食调理、药物治疗，具体如下：
日常护理：脾主升清，能够运化水谷、水湿，所以平时要对脾脏做好护理，控制好自己的情绪，保持心情愉悦，也可以对气海、脾俞、胃俞等穴位进行按摩或者热敷，对于养脾与健脾有好处。
饮食调理：在饮食上多吃柔软易消化，并且具有养脾与健脾功效的食物，比如山药、山楂、红枣、扁豆、茯苓等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充营养，促进脾的运化功能。
药物治疗：可以在医生指导下，通过服用药物来起到养脾与健脾的作用，比如人参健脾丸、参苓白术丸等，具有益气健脾的功效，对于养脾与健脾有好处。
